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仟佰寵告訴大家這些蔬菜碳水含量比米飯還高
米飯的碳水含量在25%左右，殊不知有一些餐桌上常見的“蔬菜”，碳水含量并不比大米飯低！以下這五種能量高、碳水含量高的“蔬菜”，千萬別再搭配主食一起吃了，下面大家就一起來和仟佰寵小編看看吧。
1、南瓜
碳水化合物含量： 克
熱量：91大卡
2、紅薯
碳水化合物含量： 克
熱量：86大卡
3、蠶豆
碳水化合物含量： 克
熱量：111大卡
4、豌豆
碳水化合物含量： 克
熱量：107大卡
5、山藥
碳水化合物含量： 克
熱量：57大卡
以上食物的熱量及碳水化合物含量均以100克為單位計算
思維定式告訴我們：多吃蔬菜能減脂，卻不知道蔬菜中也隱藏著熱量，仟佰寵小編提醒大家，減脂期間要減少食用哦~
