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神奇天天瘦減·肥、瘦·身提醒

一、管住嘴邁開腿

管住嘴邁開腿就是減·肥、瘦·身當中老生常談的一個話題，但其實管住嘴邁開腿并不是像人們所說的那樣，就是不吃飯進行運動，重要的是還是要做到少食多餐，許多人都不知道少吃多餐的好處，其實在少吃多餐的時候，就是讓身體一直在吃飯，這樣就不會造成饑餓的情況出現，而且重要的是要把一天的食物全部都拿出來，分好小份放在那里，而不是說想到什么就吃什么，這樣也不是健康的選擇方式。而且在吃的時候要細嚼慢咽，這樣能夠增加飽腹感，不會造成暴飲暴食的情況出現。

二、多睡覺

許多人都覺得多睡覺那不就是浪費時間的嘛，其實就是為了能夠在睡眠的時候，身體在燒脂的同時，嘴巴還不會進食，這樣能夠讓你少吃飯，還能夠保持身材不改變。袁泉曾經說過她只要工作不忙，就一直在睡覺，特別是在周末的時候，能夠一睡一整天，這樣就可以一整天都不吃東西，就不會造成熱量的堆積，雖然這樣的方法許多人都覺得不太科學，但是重要的就是要讓自己少吃，這樣才能夠讓自己的身材發生改變，而且在進行睡眠的時候也是要做到正確的睡眠方式，還是要做到早睡早起。

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