廈門心理咨詢師,什么是心理情緒健康
廈門格錸海曼心理咨詢中心-鋼子老師工作室：人都會有喜怒哀樂,悲歡離合,然而心理健康的人都能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來,積極地尋求改變不利現狀的新途徑。所以心理健康于人于己都是很重要的,俗話說一個人情緒的好壞對其心理健康影響很大,那么心理學上什么樣的情緒才是有利健康的呢?
任何事物的產生都是有其根源的,而引起情緒的產生原因也很多,如高興是因為有喜事,悲哀是遇到不愉快或不幸事件,憤怒是挫折引起的等。
情緒穩定,表明個人的中摳神經系統活動處于相對的平衡狀況,反映了 系統活動的協調。如果一個人的情緒常期不穩定,喜怒無常,是情緒不健康的表現。
心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意,是一個人的身心處于積極的健康狀態。一個人經常情緒低落,總是愁眉苦臉,心情有苦悶,則可能是心理不健康的表現,要注意自我調節。
情緒的作用時間會隨客觀情況變化而轉移,通常當引起情緒的因素消失之后,人的情緒反應也相應逐漸消失。例如,生活中不小心把東西丟了,當時可能會非常生氣,事情過后,慢慢也就自己調節過來。如果長期生氣,這就是情緒不健全的表現。
總之一個人情緒的健康與自身的心理有很大關系,所以平時就要控制好自己的情緒。
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