養(yǎng)生專(zhuān)家:夏季養(yǎng)生不盲目
現(xiàn)代女性身體為寒性居多,如今大家都紛紛倡導(dǎo)冬天要防寒,而在夏天依舊暢想“涼爽”。但以中醫(yī)冬病夏治的理念,其實(shí)夏天反而更易受到寒邪入體。盛夏之時(shí),人體陽(yáng)氣最旺,血管擴(kuò)張狀態(tài)下,空調(diào)、冷飲不節(jié)制,寒邪更易入侵,長(zhǎng)久堆積在我們體內(nèi)。相比冬天,夏天更加應(yīng)該注重防寒。
那么夏天我們應(yīng)該怎樣注意防寒呢?首先是避免冷風(fēng)直吹:空調(diào)、風(fēng)扇,都要避免直吹;而空調(diào)的溫度控制在24-26攝氏度左右為最適宜。其次,再熱也不要用冷水洗澡、洗頭發(fā);洗完頭發(fā)后,需要盡干。最后,是冷飲的攝入,像冰激凌、雪糕、冰棒等;如果真的特別喜歡吃,建議在午飯后1小時(shí)左右食用。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段陽(yáng)氣較最為旺盛,不容易被寒氣損傷。
如若不小心寒氣入侵,我們又應(yīng)該如何去除呢?
我們可以從調(diào)整平時(shí)的生活狀態(tài)出發(fā),改掉“寒氣存體”的小習(xí)慣。更要在每天早晨加一杯百草回元坊紅仙粉,迅速溫經(jīng)散寒、打通經(jīng)脈、舒緩經(jīng)絡(luò),令寒氣即刻清除體外。抱著好奇的心態(tài)去進(jìn)一步了解,發(fā)現(xiàn)百草回元坊紅仙粉中,蘊(yùn)含優(yōu)質(zhì)的山東紅玫瑰,具有美容養(yǎng)顏、 化瘀、疏肝解郁的功效。甄選昂貴寧夏枸杞,精挑細(xì)選、工藝精湛、夏秋采摘,去柄后,方得上等西枸杞;細(xì)致研磨、低溫烘焙,緊鎖營(yíng)養(yǎng)。 上等紅豆,十足的膳食纖維,能夠起到健脾益腎、 、消腫的作用。紅玫瑰花瓣,枸杞,紅豆的‘三紅合一’,橫掃體內(nèi)寒氣,令你面色紅潤(rùn)萬(wàn)人迷!
就像孫儷娘娘說(shuō)的:“不要花太多時(shí)間在猶豫上面,你不要去顧慮太多,一天24小時(shí)太快就過(guò)去了?!?/p>
保養(yǎng)要趁早、健康還在,趁你還未老。