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        泡浴也可以稱之為藥浴是中華民族醫藥瑰寶，是一種來古老的泡澡方式，主要是通過水的熱效應，將人體皮膚的毛孔舒張，使得在泡澡水中加入的中草藥成分迅速滲透，讓血管開始擴張，自毛孔入主肺、膀胱經，偏行肌表，讓人體各器官進入微循環調節狀態，同時有大量汗液和毒素一起排出體外。如今有很多人都知道了泡浴的好處，除了除凈一身疲憊后，放松身心之外，泡浴還是一種有效的養生方式，有利于身體健康。              泡浴究竟有哪些好處呢？1、泡浴的水溫熱度可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到暖體的效果。 2、泡浴的溫熱可提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。3、消耗身體熱量。泡熱水澡能放松身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。 4、消除大腦疲勞。洗熱水澡能加快血液循環，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層興奮，使大腦處于休息狀態。 5、減少疾病發作。利用泡澡的溫熱作用加強腳部的氣血循環，利于全身提神健氣，預防疾病。               中醫有一句古話：千寒易去，一濕難除。吹空調，吃冰冷食物，飲食不節、居住潮濕，都是加重人體內濕氣的元兇。如不能及時排出，就會困在你的身體里從而造成長期的隱患。濕氣在內首先會侵犯脾胃，然后停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，到了這一步，全身無一能幸免。目前，國內流行的除濕方法中，拔火罐是較為常見的一種。但經常拔罐會耗傷人體正氣，嚴重的還會適得其反，還容易損傷皮膚，造成無法挽回的后果。在我國兩廣一帶分布的少數民族瑤族，他們生活的地方為多雨多霧的大山，濕氣嚴重，極易受到疾病侵襲，但卻是世界“長壽民族”。                       瑤族人被評為“世界上身體的人群”。那是因為他們有世代傳承的，具有代表性的就是“三泡藥浴”。瑤族的婦女一般都生育好幾胎，但得婦科疾病的卻很少，她們都用大瑤山的藥草來和調養。從古至今，在世代的摸索和積累下，形成了自己的一套的民族醫藥。產后的瑤族婦女3天后便可下地勞作，上山砍柴，而且體型苗條，面色紅潤，不會有月子病和婦科問題。2008年，瑤族藥浴正式列入非物質文化遺產中。對于大瑤山里的藥材，蒙老有著深厚的感情，他是一名瑤醫，傳承了瑤藥洗浴的土辦法，平時鄰居有不舒服的，蒙老會把曬干的中草藥配好，磨成粉拿去送給他們！其實從采摘這一步，就已經開始決定最終瑤浴包的藥效了。不同的草藥，是深挖，還是輕取。草藥根、枝、皮、花頭、葉，各部位的價值各有不同。選取哪里，大瑤山的采藥人，都深諳其中的講究。                     生活在這樣一種特殊的環境中，漸漸學會了識別各種草木的性質，利用草木的枝、根、皮、葉、花朵醫治疾病，經過世世代代的摸索，形成了一套民族醫藥。其中代表性的就是神奇的“瑤浴”，它是瑤族的千年傳世古方。族人深深受到這些草藥的裨益，百姓幾乎不出山看病，有點什么毛病，就用當地采的草藥，輕而易舉地解決。城市里的人，平均犯疾病的概率達百分之八十以上，而居住在深山老林里的瑤族人，在惡劣的醫療環境下，通過常年泡浴，犯病的比率卻不及百分之十。所以瑤族人也被聯合國評為“全世界身體的人群”。瑤家的瑤浴粉，草本全部是的，按季采收，春夏枝葉，秋冬藤根！配方是祖先傳承下來的，全手工泡製，純草藥不添加任何添加劑，對身體的調理自然是很好的。      但是，外賣外面市場上有一些使用廉價的不地道原材料和配方的“瑤浴”，非但大家用了起不了作用，還壞了大瑤山的名聲。大瑤山家家都會備有瑤浴桶，全身浴針對各種亞健康狀況，效果顯著，泡過以后身體非常舒適。不方便進行全身浴的，則可以選用小袋的足浴包，功效也是很明顯的。