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研究發(fā)現(xiàn)，處在相戀的關(guān)系中，一方或是雙方都有著依賴性。其實(shí)這是人的一種本性，并不是什么問題所在，但超過76.3%的針對依賴并沒有把控好程度，最終的某一方在經(jīng)過時(shí)間的推進(jìn)，會逐漸對對方的依賴產(chǎn)生厭倦感，導(dǎo)致最終的結(jié)果，就是分手的結(jié)局。 所以，我們就來聊一聊，關(guān)于對戀人的依賴，我們該如何把控。 首先一開始，先來了解下關(guān)于依賴：適度依賴，消極的過度依賴。 簡單來說，適度依賴就是在“依賴”和“獨(dú)立”著兩個(gè)相互矛盾的狀態(tài)中取得平衡；而消極過度的依賴則是不平衡的，也是導(dǎo)致分手的一大原因之一，在IEAI2016年統(tǒng)計(jì)的分手因素中，非適度依賴導(dǎo)致的分手被歸納到雙方價(jià)值觀念不同里，從而促使另一方的感情淡化而分手。 適度依賴者 適度依賴是這樣一種能力，讓你融合親密和自主，在依靠戀人的同時(shí)仍保持強(qiáng)大的自我意識，并且在需要時(shí)樂于請求戀人的幫助，而不覺得自責(zé)。也就是適度依賴讓我們自信并充分的信任對方，不恐懼暴露自己的脆弱，懂得尋求幫助，同時(shí)最終是自己決定自己的人生，依然保持自己的自主性。 一般來說，能夠做到適度依賴的人，在依戀類型上往往是安全型的，他們平靜而自信，認(rèn)為戀人可以信賴；他們的關(guān)系劇本是相信“對方會在我身邊”，相信自己是有價(jià)值的，會得到照顧的。 然而，做到這樣并不容易。戀人之間很大一部分人在戀愛關(guān)系中，會拋棄自我，變成極端的依賴程度，也就是下面將要說到的。 消極的過度依賴者 過度依賴是一種依附性的關(guān)系模式，通過依附對方，來逃避生活的挑戰(zhàn)。這類人總是致力于和對方保持時(shí)刻的聯(lián)系，在面對一些小事上面，也會采取依賴對方而不是自主地去解決事情。 過度依賴地人，依戀類型往往是癡迷型（也叫做焦慮型），他們隨時(shí)隨地都害怕照顧自己地對方會突然離開。他們的關(guān)系劇本是“我一個(gè)人不行”，認(rèn)為如果沒有對方，自己就沒有辦法生存。這種劇本既有可能源自小時(shí)候被過度保護(hù)的教養(yǎng)方式，也有可能源自過于嚴(yán)苛、循規(guī)蹈矩的教養(yǎng)方式。 一般來說，過度依賴的發(fā)展階段為4個(gè)步驟：1.自我否定，想象自己是一個(gè)軟弱無能的人；2.渴望被保護(hù)，同時(shí)恐懼被遺棄，這種焦慮、恐懼越來越強(qiáng)；3.焦慮和恐懼使他們開始以對方為中心，不惜一切代價(jià)取悅對方；4.最后，會導(dǎo)致自我分離，即自己與自己分離——因?yàn)檫^度關(guān)注對方，而忽視自己的愿望和感受。 過度依賴也分不同的類型 無助型（不成熟模式）：通過夸大自己的脆弱，表現(xiàn)的孩子氣、需要關(guān)愛、容易受挫、經(jīng)常哭泣，來維持與戀人的關(guān)系。 敵意型（控制模式）通過脅迫戀人來維持關(guān)系。這樣的人總是會表現(xiàn)出馬上就要崩潰、發(fā)狂的狀態(tài)，以此來取得支配地位。典型的表達(dá)是“如果你要分手，我就傷害自己”。 隱藏型（微妙模式）：他們采取的方式是迂回的，比如偽裝生病、過敏、編造經(jīng)歷等，讓戀人在不知不覺中陷入。但經(jīng)過時(shí)間和次數(shù)的累積，對方也會有難以忍受的反感。 沖突型（難以預(yù)料的模式）：這種類型的人非常善變、反復(fù)無常，總在極端的過度依賴和短暫、表面的自立中搖擺。在“依賴”的時(shí)候，他們會表現(xiàn)除敵意型過度依賴特征；在“自立”的時(shí)候，又表現(xiàn)出隱藏型過度依賴的特征。 不同的依賴類型，會在親密關(guān)系中有不同的表現(xiàn)。適度依賴的人會獲得高質(zhì)量的關(guān)系。高質(zhì)量的關(guān)系往往有以下三個(gè)特征：開放和真誠、關(guān)心和體貼、安全感和信任。而極端的過度依賴，容易讓戀人承擔(dān)自己不愿承擔(dān)的責(zé)任和壓力。可以想象時(shí)間越久，戀人的反感終究會爆發(fā)，也是分手即將來臨的預(yù)告。 那么，讀完此篇文章，你認(rèn)為自己是哪一類型的呢？切記不要成為極端的依賴型戀人。 更多詳情歡迎隨時(shí)來電咨詢！ 聯(lián)系人：亞女士 聯(lián)系電話：13783647508