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抱石項目：一般抱石墻不會超過5米，墻底鋪設有40-50CM厚的海綿墊，在攀爬時可以直接落到安全區域，也就是海綿墊上。值得注意的是，在下落時要掌握好正確的姿勢，腳先著地，然后屁股，再是背部，面對著墻壁屈膝狀落下，保護容易受傷的腳踝、背部、手肘和頭部。因為很多人掉落瞬間下意識用手撐地，力量過大，反而會傷到手。

頂繩攀爬：有一般的運動攀線路和速度道項目，通常10米左右高，甚至有18米的，有專門的安全帶和繩索保護?，F在很多巖館都安裝了自動保護器，就是用主鎖連接安全帶，可以自行往上攀爬，到頂后松手跳下來即可。爬的越高，跳下來越安全。放手一瞬間有種騰空的感覺，很多新手爬到頂后都不敢跳，甚至要自己慢慢爬下來。這個保護器是有安全認證的，而且在國內外大巖館都使用很久了，這里需要的就是鍛煉自己膽子和勇氣了。就當攀巖送免費蹦極吧。

先鋒攀爬：有些巖館提供先鋒攀爬，這也是進階攀巖者才會嘗試的方式。無法使用自動保護器，需要兩人搭檔，一人攀爬，一人保護。攀巖者需要掌握一定的先鋒技巧，比如如何把繩子扣進快掛，處理腳和繩子的關系等。到頂后會有兩個鐵環或者是主鎖，把繩子扣進這個主鎖，線路就算爬完了。這個時候先收緊，然后讓你的保護員開始放你下降，就等著落地了。

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