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【倩吉】一 天一碗，能讓你遠(yuǎn)離一大半老年病！
人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以國人的平均壽命為75歲。要健康長壽，首要任務(wù)是讓動脈血管能多用幾年。
那么，有沒有什么簡單的方法能夠幫助我們遠(yuǎn)離動脈硬化呢？
當(dāng)然有，下面這些粥，每天喝一次，長期堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)，血管年輕了，很多老年病也就離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了。
玉米木耳粥
防止血管壁沉積膽固醇
玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利于脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用。
原料：玉米150g，黑木耳10g。
制法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然后加入木耳一起煮成稀粥，即可食用，此粥可經(jīng)常食用。
紅薯芝麻粥
降低血脂清血管
芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有人體所必需的8種氨基酸，還能供給人體大量的粘液蛋白，是預(yù)防動脈硬化的佳品。
原料：紅薯1000g，大米、芝麻各適量。
制法：將紅薯洗凈后切成片，與洗凈后的大米起煮成稀粥，將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎，裝入瓶內(nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放入紅薯粥中拌勻后即可食用。
香菇冬瓜湯
清熱降脂、補(bǔ)脾益腎
冬瓜性味甘涼，具有利水消痰、的作用，與香菇同用，有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。
原料：香菇15g，冬瓜500g，食鹽、蔥白各適量。
制法：冬瓜、香菇洗凈，冬瓜去皮切成片，香菇去根切片，鍋中放水，先放入冬瓜中火煮10分鐘，冬瓜快煮熟時，放入香菇再煮5分鐘左右，加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
倩吉功效
1、調(diào)理腸胃、肝膽功能，促進(jìn)新陳代謝，提升消化吸收能力；
2、改善便 秘、排便質(zhì)量，清 除宿便及廢油脂；
3、增加腸內(nèi)益生菌，修復(fù)腸胃粘膜和絨毛組織；
4、促進(jìn)脂肪代謝，科學(xué)管理體重（與增肥）；
5、肌膚美容（ 、淡斑、青春痘、敏感、缺水、皺紋等現(xiàn)象）；
6、調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，質(zhì)量，使人精力充沛；
7、調(diào)理內(nèi)分泌，改善生殖泌尿系統(tǒng)健康狀況；
8、提高人體免 疫 力。
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