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要注意防感冒
感冒被稱作百病之源，萬(wàn)病之根，是高齡老人重要的致死因素之一。因此，老年人夏季保健要注意預(yù)防感冒。要做到：
1.勞作有度、正常睡眠，以保證機(jī)體有較強(qiáng)的抵抗力；
2.合理飲食、少吃冷飲、不要吃冰西瓜；
3.少去公共場(chǎng)所，少握手，以減少感染機(jī)會(huì)；
4.開空調(diào)時(shí)溫度不要太低，不要直對(duì)電扇和空調(diào)出風(fēng)口，不要吹穿堂風(fēng)；
5.不要用冷水沖頭、沖腳，游泳或冷水浴后要及時(shí)擦干身體；
6.不要坐在潮濕的地方；
7.可以采取鼻腔局部按摩的方法，以增強(qiáng)上呼吸道局部的抵抗力，達(dá)到預(yù)防感冒的目的。

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