養老公寓，哪有養老院， 鞍山福壽居養老康復中心是一家以養老院為主要業務的需求群體提供長期而優異的集成式養老院服務，自2019-02-13創辦以來，在服務機構行業領域獲得稱贊。

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逢年過節家里餐桌上肯定是少不了大魚大肉，雞肉、鴨肉、鵝肉、魚肉、豬肉、羊肉、牛肉……應有盡有，然而老人吃肉，是一個很現實而敏感的話題，實際上不少老年人是喜歡吃肉的，但又怕吃出病來。那么，老年人到底能不能吃肉，怎樣吃肉會不會給身體造成負擔呢??

老年人可以吃但有講究：肉類營養豐富，含有多種人體必不可少的營養物質，也是解“饞”的食物。但老年人食用過多的脂肪顯然有損健康的。所以，老年人吃豬肉、牛肉、羊肉，就不如吃鵝肉、鴨肉、雞肉。故有人提出：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。”這話是很有道理的。?

老年人吃瘦肉安全嗎：有的人會說，老年人不吃肥肉吃“瘦肉”總可以吧。其實，以豬瘦肉為例，其中就有一些肉眼看不見的隱性脂肪，約占20%。這對于患有高脂血癥、心腦血管病、動脈硬化、及脂肪肝等病的老年人，多吃也是不宜的。

肉與豆類搭配：老年人在吃肉的同時可以搭配一些豆類食材，這是因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，懸浮于血漿中，不向血管壁沉積，能防止動脈硬化斑塊的形成。

魚肉的優勢：魚之肉是肉食中一種食材，其肉質細嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同時魚肉中脂肪含量低，對防治心腦血管疾病更為妥當，常吃魚還有健腦作用。因此，對中老年人提倡多吃魚。

燉骨頭湯喝：喝湯比吃肉好，原因是肉湯不僅鮮香味美，其蛋白質、鈣、鎂、磷含量更高。故常燉骨頭湯喝，脂肪可減少30—50%，膽固醇下降，不飽和脂肪酸增多，是老年人理想的營養品。值得注意的是，骨頭湯雖然好喝又營養，但不能頻繁食用。

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