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現在的人普遍都有一個共同的特性，那就是一發現自己哪里有點肉的時候，就想著用各種方法來減脂。而封閉式減脂訓練營的小編說，用科學的方法來分析肥胖者的特性，才能有一個良好的計劃。
減脂機構告訴我們肥胖的類型有哪些：
一、皮下脂肪過多
這個是按照腰臀比例來算的，腰臀比例＝腰圍÷臀圍。男士腰臀比例＞0.9，女士腰臀比例＞0.85，即皮下脂肪過多。
二、局部肥胖

這種特征表現在我們身體的某一個部位有過多的脂肪堆積而發生肥胖，一般常見的位置是在腹部、臀部和大腿部位。
三、產后肥胖
因為在懷孕期間補充了大量的營養以及產后內分泌發生改變而引起的肥胖。據統計70%的孕婦產后體重普遍會增加 10-20斤。
四、單純性肥胖
無明顯的內分泌和代謝性疾病的病因引起的肥胖，屬于非病理性肥胖。

想要變瘦，減脂就要有決心，自控力，以及每天的堅持，只有這樣，才會真的減脂成功

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