天津神奇天天瘦-廣東神奇天天瘦加盟-遼寧神奇天天瘦加盟

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順產和剖腹產在產后恢復上的不同，很大程度上取決于這兩種分娩方式本身的差異。首先，因為順產是母親艱辛“勞作”的結果，飽含著希望和喜悅，而由于產后母子能親密接觸，所以會加速乳汁的產生。順產后，產婦通常可以立即自如地下地活動，可以立即擁撫寶寶，進行哺乳，所以下奶快。而剖腹產是在麻醉的狀態下進行，需要一個逐漸恢復的過程。產婦還會因為插著尿管和傷口疼痛，使得恢復速度較慢，從而影響與寶寶的親近，影響乳汁分泌。在產后失血方面，順產失血較少，剖腹產則失血偏多。如果失血量較大，肌體循環血量不足，會影響乳汁的分泌，以及產后的恢復，從而不能及早下床活動。

飲食調理

順產：食易消化的飲食，適量飲水，產后4－6小時內應解小便。

剖腹產：產后6小時可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，在食譜中應占適當比例。

產后養護

順產：采用舒適臥床，產后6－8小時即可下床活動。有側切的產婦，坐時盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側臥位，避免惡露污染傷口。

剖腹產：術后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。

產后恢復

順產：產后24小時開始練習

腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重復3－4次為一組，每天做2－3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數，后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側腿。

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無數媽媽都有這樣的感慨，自從生完孩子后，身體嚴重走樣，尤其臀部，不像乳房可能哺乳需要，可能“變形”！為何原本緊實的臀部變得又大又垂，我們常聽到“老人家都有一種能力，一眼就能看出誰生過孩子。”其實，判斷的依據就是：乳房、臀部等的變化。其實，媽媽們只觀察到表在形體，生產對身體內里的損傷更要注意，容易腰酸背疼？大笑、打噴嚏會漏尿？子宮脫垂風險？因為形體容易關注到的變化，許多媽媽產后急切希望重塑形體，穿上昔日的牛仔褲、小裙子，開始健身、即便非常非常努力，但收效極小。寶媽們無論怎么堅持和努力運動，都沒有恢復理想身材。那是身體內部因為懷孕發生的變化沒有得到及時、科學的修復。骨盆閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起的疼痛，另外從腰部通過后背一直到肩部的肌肉發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經麻木、痛經、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。

月子其實就是“產褥期”的通俗叫法，科學的坐月子時間在30-42天，這是產婦身體恢復關鍵的一個時期。同時，坐月子的這段時間因為新媽媽的身體變得虛弱，抵抗力和免疫力都大幅度下降，所以也是疾病高發期。因此，坐月子要被重視，一些禁忌也要知道并適當遵守，這對新媽媽的身心健康都有影響。女性在生孩子的時候體力損耗非常大，產后容易虛弱，體質也明顯下降，稍微受到寒涼就容易感冒，更容易 讓關節受到風寒入侵，容易形成難以醫療的“風濕”和“關·節·痛”。所以，在 坐月子期間不能接觸涼水，也不能吃寒涼的食物，否則容易產生腹瀉，既影響了產婦身體的恢復，也會通過母乳影響到寶寶的腸胃功能。

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