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廣州市花都區(qū)新華小婷美容院創(chuàng)立于2016-10-19，成立以來，秉承著團結(jié)、奮斗、奉獻、進取的精神，在浩浩商海中不斷拼搏，為所有愛好美容事業(yè)的人提供好的神奇天天瘦代理，并取得了不俗的業(yè)績和豐厚的碩果，同時也贏得了社會各界良好贊譽和口碑，并為美容院服務(wù)行業(yè)推出了大量人才。

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順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)在產(chǎn)后恢復(fù)上的不同，很大程度上取決于這兩種分娩方式本身的差異。首先，因為順產(chǎn)是母親艱辛“勞作”的結(jié)果，飽含著希望和喜悅，而由于產(chǎn)后母子能親密接觸，所以會加速乳汁的產(chǎn)生。順產(chǎn)后，產(chǎn)婦通常可以立即自如地下地活動，可以立即擁撫寶寶，進行哺乳，所以下奶快。而剖腹產(chǎn)是在麻醉的狀態(tài)下進行，需要一個逐漸恢復(fù)的過程。產(chǎn)婦還會因為插著尿管和傷口疼痛，使得恢復(fù)速度較慢，從而影響與寶寶的親近，影響乳汁分泌。在產(chǎn)后失血方面，順產(chǎn)失血較少，剖腹產(chǎn)則失血偏多。如果失血量較大，肌體循環(huán)血量不足，會影響乳汁的分泌，以及產(chǎn)后的恢復(fù)，從而不能及早下床活動。

飲食調(diào)理

順產(chǎn)：食易消化的飲食，適量飲水，產(chǎn)后4－6小時內(nèi)應(yīng)解小便。

剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后6小時可進食免奶免糖半流食。飲食要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，在食譜中應(yīng)占適當(dāng)比例。

產(chǎn)后養(yǎng)護

順產(chǎn)：采用舒適臥床，產(chǎn)后6－8小時即可下床活動。有側(cè)切的產(chǎn)婦，坐時盡量坐側(cè)切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口。

剖腹產(chǎn)：術(shù)后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側(cè)臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當(dāng)活動可促進腸蠕動，利于子宮的復(fù)舊，盡早恢復(fù)體形。

產(chǎn)后恢復(fù)

順產(chǎn)：產(chǎn)后24小時開始練習(xí)

腿部滑動練習(xí)：仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復(fù)3－4次為一組，每天做2－3組，在體力逐步恢復(fù)的同時增加動作幅度和重復(fù)次數(shù)，后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。

仰臥挺背練習(xí)：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數(shù)秒鐘，放松，重復(fù)。開始時每組3－4次，每天2－3組，在體力逐步恢復(fù)的同時增加重復(fù)次數(shù)，后達到每組12次。

提示：這兩個練習(xí)均可采用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就可以進行。

剖腹產(chǎn)：（1）產(chǎn)后6小時內(nèi)：術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。

產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20－30度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。

（2）產(chǎn)后第一周要適當(dāng)飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。

不管哪種分娩方式，都要進行好好地身體恢復(fù)，不要為以后留下健康隱患。

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無數(shù)媽媽都有這樣的感慨，自從生完孩子后，身體嚴重走樣，尤其臀部，不像乳房可能哺乳需要，可能“變形”！為何原本緊實的臀部變得又大又垂，我們常聽到“老人家都有一種能力，一眼就能看出誰生過孩子。”其實，判斷的依據(jù)就是：乳房、臀部等的變化。其實，媽媽們只觀察到表在形體，生產(chǎn)對身體內(nèi)里的損傷更要注意，容易腰酸背疼？大笑、打噴嚏會漏尿？子宮脫垂風(fēng)險？因為形體容易關(guān)注到的變化，許多媽媽產(chǎn)后急切希望重塑形體，穿上昔日的牛仔褲、小裙子，開始健身、即便非常非常努力，但收效極小。寶媽們無論怎么堅持和努力運動，都沒有恢復(fù)理想身材。那是身體內(nèi)部因為懷孕發(fā)生的變化沒有得到及時、科學(xué)的修復(fù)。骨盆閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起的疼痛，另外從腰部通過后背一直到肩部的肌肉發(fā)生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經(jīng)麻木、痛經(jīng)、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。

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盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群，盆底肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連接在一起！順產(chǎn)會損傷盆底，那剖就行了？錯！盆底功能障礙性疾病（PFD）是一組盆底支持組織缺陷、損傷及功能障礙造成的疾病。盆底功能障礙性疾病的病因很多，就算不經(jīng)陰道分娩，妊娠過程中的4個因素的作用，也是盆底的大挑戰(zhàn)：

1、重力。妊娠過程重力增大、前移直接壓在盆底肌上。

2、松弛素。孕期黃體產(chǎn)生的松弛素不斷增高，可增加膠原蛋白酶和細胞外間質(zhì)金屬蛋白酶的活性，抑制膠原生成， 促進膠原降解。

4、孕·激·素。盆底肌和泌尿生殖韌帶中的孕·激·素受體是一種平滑肌松弛劑，孕期大量的孕·激·素與其受體結(jié)合，松弛盆底結(jié)構(gòu)中的平滑肌纖維，改變骨盆底結(jié)構(gòu)的生物力學(xué)性質(zhì)。

所以說，剖宮產(chǎn)的媽媽也可能會出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂等。盆底健康，關(guān)乎著所有女性產(chǎn)后數(shù)年乃至整個后半生的生活質(zhì)量，再怎么重視都不為過！

月子其實就是“產(chǎn)褥期”的通俗叫法，科學(xué)的坐月子時間在30-42天，這是產(chǎn)婦身體恢復(fù)關(guān)鍵的一個時期。同時，坐月子的這段時間因為新媽媽的身體變得虛弱，抵抗力和免疫力都大幅度下降，所以也是疾病高發(fā)期。因此，坐月子要被重視，一些禁忌也要知道并適當(dāng)遵守，這對新媽媽的身心健康都有影響。女性在生孩子的時候體力損耗非常大，產(chǎn)后容易虛弱，體質(zhì)也明顯下降，稍微受到寒涼就容易感冒，更容易 讓關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒入侵，容易形成難以醫(yī)療的“風(fēng)濕”和“關(guān)·節(jié)·痛”。所以，在 坐月子期間不能接觸涼水，也不能吃寒涼的食物，否則容易產(chǎn)生腹瀉，既影響了產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也會通過母乳影響到寶寶的腸胃功能。

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