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　日常生活中，很多人都會喝礦泉水來解渴，飲用礦泉水的好處，很多人說不出來，那么到底飲用礦泉水的好處有哪些？看吧。

　一、根據礦泉水的水質成分：

　一般來說，在界限指標內，如長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養保健作用。

　1、以中國礦泉水含量達標較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利于骨骼鈣化，防治骨質疏松；還能預防高血壓，降低心腦血管的患病率和死亡率。

　2、礦泉水中的鋰和溴能調節神經系統活動，具有安定情緒和作用。長期飲用，對于增強機體免疫功能，延緩衰老，預防腫瘤，，痛風與風濕性疾病也有著良好作用。

二、礦泉水能長期飲用嗎

　水大致可分為三類，礦泉水和礦物質水和純凈水，三種水含義卻不一樣。

　1、純凈水，是經過特殊工藝處理，將其中的離子過濾掉，這種水除了沒有什么有害物質外，對人體好處也不多，長期喝容易缺乏人體必需的礦物質。

　2、礦物質水，是首先做了類似純凈水般的處理，然后根據人體所需添加一些礦物質。這里面就存在一個問題，添加什么物質，添加多少量，這需要一個科學論證。

　3、礦泉水，取水于深層土壤，經過層層過濾后包裝上市，因土壤不同，而富含不同的礦物質，有的礦泉水還富含鍶等少見微量元素，對人體應該是有益的。

　三、礦泉水能不能燒開之后再喝？

　礦泉水一般含鈣、鎂較多，有硬度，常溫下鈣、鎂呈離子狀態，極易被人體所吸收。但若將礦泉水煮沸，鈣、鎂易與碳酸鈣生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，

　還造成了感官上的不適，所以礦泉水飲用方法是在常溫下飲用，不要燒開再喝？

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