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第一天和第二天整套瑜伽培訓課程中的幾個練習模塊，身體協(xié)調性介紹——在這個教學中你將了解到在站立和平衡姿勢中你的肌肉和關節(jié)系統(tǒng)。

第三天和第四天地球引力和重力—相反作用物如何一起工作——基于前兩天的學習基礎上，學習更多更舒適的坐姿瑜伽，訓練身體的協(xié)調性。學習關節(jié)的協(xié)調性如何使所有練習者可以讓反向動作成為可能。

第五天你如同你的脊椎一般年輕挺拔，瑜伽的8大支派——協(xié)調性不僅僅對所有姿勢都是很重要的，對于你的脊椎尤為重要。在一天的扭曲和背部屈伸之后，你將會學到如何自由進入，保持和離開這些姿勢，而這都會加強你的脊椎的力量和靈活性。

第六天加強你練習的連續(xù)性&介紹瑜伽調息法前幾日的教學成果將會在這一天按照為關節(jié)的健康（同時也是活躍練習者的練習氣氛）而設置的秩序跳躍而流暢的進行練習。一些基本的瑜伽調息式的技巧也會介紹給大家并且進行簡單練習。

龍港區(qū)圣詩境不斷優(yōu)化教學隊伍，吸納人才組建可靠團隊，為需求群體提供具有，認真特色的瑜伽培訓，積累了豐富的經(jīng)驗。我們的收費標準是：按具體課程項目收費，授課方式是：一對多，擁有瑜伽等內容，為滿足需求群體的需求作出了積極貢獻。

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