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輪滑入門必知

輪滑曾經(jīng)有很多漢化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滾軸溜冰，但現(xiàn)代統(tǒng)稱輪滑。

首先，輪滑按輪子和外觀直接分為雙排輪滑和單排輪滑。

雙排輪滑在一些歐美多見，但近些年，中國(guó)的輪滑領(lǐng)域發(fā)展較晚，沒有經(jīng)過系統(tǒng)發(fā)展的后果導(dǎo)致了項(xiàng)目不，以至于國(guó)內(nèi)玩家偏向于直排輪滑，現(xiàn)已成功由雙排向單排輪滑轉(zhuǎn)變。

所以以下內(nèi)容只針對(duì)單排輪滑

單排輪滑就目前發(fā)展而言種類大致分為休閑、速滑、自由式輪滑、輪滑球、極限、速滑、速降等。而自由式輪滑大致包括平地花式繞樁（簡(jiǎn)稱平花）、花式剎停（俗稱剎車、花剎）、FSK（極限輪滑）等。

下面大致為大家介紹一下這幾個(gè)項(xiàng)目及各項(xiàng)目所用的輪滑鞋。

平地花式繞樁

自由式輪滑中的一個(gè)項(xiàng)目，即穿輪滑鞋在固定數(shù)量的標(biāo)準(zhǔn)樁距間做各式連續(xù)滑行，來自于花樣輪滑的規(guī)定圖形和過樁練習(xí)。

平花鞋

上鞋比休閑鞋包裹性強(qiáng)，鞋面更硬，輪子是中間兩個(gè)輪大，前后兩個(gè)輪小，呈香蕉型，靈活性較高，便于過樁。

花式剎停

花式剎停是自由式輪滑中的一個(gè)項(xiàng)目，是在規(guī)定的距離內(nèi)起跑然后在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)用擺出剎停表中一個(gè)或多個(gè)（連接距離不超過一米的）花樣動(dòng)作直到停止。

剎車鞋

剎車鞋外觀看起來與平花鞋相似，但刀架和輪子不同，剎車鞋用的是平輪。一般比較重，剎車穩(wěn)，輪子一般比較硬，耐磨，刀架一般比較長(zhǎng)，四個(gè)輪一樣大。

極限輪滑

極限輪滑也稱特技輪滑，玩法包括u型池，碗池，這些傳統(tǒng)極限場(chǎng)地，還包括野街街區(qū)，自由享受輪滑帶來的快樂。

極限鞋

分兩輪四輪，刀架一般為尼龍材質(zhì)，有彈性，有韌性，跑u型池，刀架有凹槽可

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如何為選擇輪滑培訓(xùn)班？隨著全民健身的開展，人們的運(yùn)動(dòng)意識(shí)越來越高。輪滑尤其受到青少年的青睞，輪滑對(duì)青少年的各方面素質(zhì)發(fā)展都具有積極作用，是一項(xiàng)非常適合青少年的運(yùn)動(dòng)。輪滑運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)集健身、休閑、娛樂、競(jìng)技、驚險(xiǎn)于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，日益得到人們尤其是青少年的喜愛。公園里、廣場(chǎng)上，我們經(jīng)常能看到輪滑運(yùn)動(dòng)者矯健的身影，他們用不同的技法或姿態(tài)展示著輪滑炫酷、時(shí)尚的魅力。輪滑好玩，但關(guān)于輪滑你又了解多少?

輪滑曾經(jīng)有很多漢化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滾軸溜冰，但是到現(xiàn)在，統(tǒng)一叫輪滑，但并不否定之前的叫法，因?yàn)檫@些都是正確的。輪滑是很棒的代步工具，如果選對(duì)了類型，雙排輪滑和單排輪滑都是可以刷街的，有人說雙排輪滑不能刷街，這是非常不客觀，寬輪的路面適應(yīng)能力是強(qiáng)過窄輪的，就像山地車和公路車的關(guān)系一樣，雙排輪滑的代步是和長(zhǎng)板不相上下的，所有輪滑鞋都可以用于代步，雙排輪滑和直排輪滑不存在互相取代的關(guān)系。我國(guó)的輪滑運(yùn)動(dòng)開展較晚，19世紀(jì)末才引入，當(dāng)時(shí)流行于沿海的個(gè)別城市，而且只作為娛樂活動(dòng)。直到20世紀(jì)80年代初期，我國(guó)才有正式的比賽出現(xiàn)。近年來，輪滑運(yùn)動(dòng)因其娛樂性、健身性深受人們的喜愛，走入千家萬戶。廣場(chǎng)上、公園里時(shí)常可以看到穿著輪滑鞋飛馳而過的幼兒、少年甚至中老年人，它已經(jīng)成為全民健身運(yùn)動(dòng)中體育項(xiàng)目之一，對(duì)于提高身體素質(zhì)、強(qiáng)健身心有著促進(jìn)作用。輪滑因其娛樂性和健身性，深受幼兒和青少年的喜愛。盡管益處很多，但對(duì)于輪滑可能帶來的運(yùn)動(dòng)傷害，家長(zhǎng)們也需提前防范。

七步掌握基本技巧

這套“15分鐘速學(xué)法”，新手們可作為參考：

1. 并按照要求穿著佩戴好輪滑鞋與護(hù)具；

2. 想辦法站起來，雙腳呈外八字姿勢(shì)，腳跟貼緊，兩只輪滑鞋的后一個(gè)輪碰到一起。雙膝分開并微曲，雙手撐在雙膝上，保持這一姿勢(shì)在原地站穩(wěn)，直到身體逐漸放松；

3. 恢復(fù)正常站姿，身體可稍微向前傾，雙腳繼續(xù)保持外八字；

4. 原地交替抬腿，具體抬腿姿勢(shì)可參考高抬腿姿勢(shì)，交替做30次左右；

5. 重復(fù)第四步步驟，但抬腿放下時(shí)用力踏地；

6. 雙腳保持外八字姿勢(shì)，身體稍向前傾，像平時(shí)走路一樣慢慢前行（類似卓別林步姿，但腰不要挺直）

7. 不斷重復(fù)第六步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)在不知不覺中學(xué)會(huì)了輪滑。

原地小碎步轉(zhuǎn)圈，可讓你更快掌握轉(zhuǎn)彎技巧；

摔倒后，想辦法讓自己?jiǎn)蜗ス虻兀硪幌ス稹ｋp手放在弓起的膝上，用力一撐，即可站起來。

這樣輪滑更安全

1.穿著高筒襪和運(yùn)動(dòng)褲；

2.按照要求佩戴好膝蓋、手肘、手掌的護(hù)具，必要時(shí)還要戴上頭盔；

3.在開始輪滑前，清理場(chǎng)地內(nèi)可能造成傷害的障礙物體，包括在家里練習(xí)時(shí)也應(yīng)盡可能清理障礙物；

4.不要在粗糙水泥地和地面有水的場(chǎng)所玩輪滑。

陜西米高輪滑面向全國(guó)誠(chéng)招經(jīng)銷商，對(duì)外開放輪滑加盟等代理加盟項(xiàng)目，具有良好保障，深得合作商信賴。公司地址：長(zhǎng)安北路十四號(hào)省體育場(chǎng)北門金蘭商務(wù)會(huì)館A座103室，歡迎有意向者前來實(shí)地考察并洽談。陜西米高輪滑公司愿與新老朋友進(jìn)一步發(fā)展友誼，真誠(chéng)合作，互利互惠，實(shí)現(xiàn)雙贏！

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