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少兒嘻哈舞怎樣_鎮(zhèn)江口碑好的少兒嘻哈舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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1．練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。2．在練習(xí)廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。3．在跟教練學(xué)習(xí)時，一般有的程序，D-ONE舞蹈鎮(zhèn)江街舞教您幾招：a．耳聽音樂，熟悉節(jié)奏b．眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐；c．下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。（1）首先全身放松，這樣才能發(fā)揮效果。（2）接著向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。（3）依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。（4）向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時擴(kuò)胸。（5）右腿提膝，同時轉(zhuǎn)體180°向左。（6）右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。（7）左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時雙臂交叉（8）左腿提膝后下蹬，同時轉(zhuǎn)體180°向右（9）右腿向右側(cè)邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉(zhuǎn)動，兩臂張開并擴(kuò)胸。注意：全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前要做預(yù)備運(yùn)動，以免不必要的運(yùn)動損傷

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