引起 的原因較為復(fù)雜，但主要因素可分為環(huán)境因素、疾病因素和心理因素三大類。適宜的睡眠條件與環(huán)境，對(duì)于 者來講是非常重要的，如乘飛機(jī)到異地而造成的時(shí)差性 ，噪聲造成的 ，在城市中極為常見。疾病造成的 癥，常與疾病伴隨發(fā)生，且與疾病的轉(zhuǎn)歸有著密切關(guān)系，老年人腦動(dòng)脈硬化、年輕女子的心肌炎、胃病、腎虛都可能導(dǎo)致 。心理因素，例如情緒緊張不安，心情抑郁，過于興奮、生氣憤怒等能引起 。 中醫(yī)認(rèn)為心藏神，而腦為元神之府。 主要病機(jī)在于陰虛陽亢，病位以心為主，心脾氣血虧虛、心腎陰虛致使心火亢盛，痰火擾動(dòng)心神都可致 。另外，胃不和則臥不安，胃腑不和也可致 。 中以頭部經(jīng)穴、督脈、脘腹及心經(jīng)經(jīng)穴為主，兼顧和胃之法。 砭石調(diào)治 方法： 　　1、健腦 ：用砭鐮掃摩前額，按揉印堂、兩眉之間和太陽，從前發(fā)際線向后擦，先擦中間督脈及膀胱經(jīng)，后沿頭側(cè)膽經(jīng)由前向后擦，力量不宜過重，使頭皮有發(fā)熱感，點(diǎn)揉百會(huì)、四神聰、玉枕、揉翳風(fēng)、完骨，擦耳前，按揉風(fēng)池，由風(fēng)池下推頸項(xiàng)、肩上。 　　2、通督理臟：砭板推刮膀胱經(jīng)，點(diǎn)揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞，擦腰骶部使透熱；擦脘腹部，推揉中脘、梁門、關(guān)元、氣海、天樞；用熱砭溫敷肚臍（神闋穴）。 　　3、 養(yǎng)心：揉內(nèi)關(guān)、勞宮、涌泉、三陰交，點(diǎn)刺照海、神門。 　　注意：除手法操作外，睡前以熱砭置于項(xiàng)下溫敷，睡時(shí)將一塊砭石放置在枕下，也可幫助糾正 。 購買 砭石床墊 康麗玉石：15953702578(微信是手機(jī)號(hào)）