英國營養學家：每天吃糖不應超過7茶匙
時間：2015-07-20 11:35:00 來源：人民網 點擊量：470
人民網倫敦7月19日電 英國營養科學咨詢委員會的專家日前建議英格蘭公共衛生及政府部門，將人們每日食糖的攝入量減半，以減少肥胖風險，提高牙齒健康。
據英國廣播公司報道，營養專家認為，人們每日糖的攝入量應為不超過全天熱量的5%，約7茶匙。目前大多數人每天吃糖的數量是此標準的一倍。
根據專家的建議，4-6歲的兒童每天不到5%熱量攝入的糖分相當于19克或5塊方糖，對7-10歲的兒童而言，則是24克糖或6個方糖，11歲以上者則相當于7塊方糖。
日常飲食中糖的來源主要是甜飲料，早餐麥片以及糖果，果汁等，一罐碳酸飲料中含有的糖分就約9茶匙。
有關食品行業表示，已經著手削減添加糖的含量。
（璗譯）
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