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研究:熱量控制加代餐、魚油減肥效果佳

時間:2015-06-20 22:11:22 來源:食品伙伴網(wǎng) 點擊量:463

    食品伙伴網(wǎng)訊   據(jù)臺灣“中央社”消息,臺灣一項研究指出,代謝綜合癥患者在為期12周的減肥計劃時,額外使用代餐、魚油,會比只是控制熱量更能甩肉,降低更多降低體脂肪及膽固醇。

    此次臨床研究針對188位臺灣代謝綜合癥患者,分為《熱量控制飲食組》、《熱量控制飲食搭配代餐組》、《熱量控制飲食搭配魚油組》以及《熱量控制飲食搭配代餐及魚油組》共4組進行12周飲食控制計劃,最后共179人成功完成實驗。

    研究結果發(fā)現(xiàn),“熱量控制飲食搭配代餐及魚油組”平均減肥4.5公斤、腰圍減少6.5公分、體脂率下降2.5%;與其他三組相比,更可有效控制空腹血糖、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇與血壓等,有助改善代謝癥候群。

    臺灣肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出,吃藥減肥只能一時,長久之計仍是要靠飲食與運動維持體態(tài),自己常常每天以1、2餐吃代餐包,控制食物份量及熱量攝取,每天快走30分鐘,15年來維持標準體重。

    保健食品業(yè)者指出,代謝癥候群指的腰圍、空腹血糖、膽固醇、三酸甘油酯、血壓的異常,實驗目的在于凸顯代餐與魚油對改代謝癥候群所扮演的角色,結果證實代餐可輔助飲食控制,魚油能夠具有降低發(fā)炎反應、低密度膽固醇與三酸甘油酯的濃度。

    臺北醫(yī)學大學與保健食品業(yè)者合作研究分別在今年、去年發(fā)表于《機能食品期刊》(Journal of Functional Foods)、《歐洲臨床營養(yǎng)學期刊》(European Journal of Clinical Nutrition)。

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